Skip Nav
مستوى كفاءة الكمامات المختلفة في مواجهة كورونا بحسب الدراسات
كوفيد19
من أوشحة الباندانا وحتى الكمّامات المصنوعة يديوياً، إليكم مستوى كفاءة غطاء الوجه الذي تستعملونه، بحسب دراسة حديثة
by Maggie Ryan
وضعيات جلوس
إذا كان استخدام الهاتف الذكي يسبّب لكِ آلاماً في الرقبة والكتفين، فستساعدكِ نصائح هذا الخبير في علاج المشكلة حتماً
by Kate-Lynne Wolmarans
تمارين للمبتدئات
أشعلي عضلات بطنكِ في غضون 4 دقائق فقط مع تمرين بلانك التقوية الفعّال هذا
by Tamara Pridgett
كم يستغرق الأمر لرؤية النتائج بعد التمرين؟
نصائح نظام غذائي
هل تتساءلين عن مقدار الوقت الذي ستحتاجينه لرؤية نتائج التمرين؟ سألنا لكِ 3 خبراء متخصّصين في هذا المجال
by Samantha Brodsky
تمارين تمطيط لتخفيف آلام الرقبة والظهر الناجمة عن النوم

Latest لياقة