6 أشياء يُمكنكم القيام بها اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ فعّالٍ وإلى الأبد

أثناء ممارسة التدريبات المتواترة عالية الكثافة، يعمل جسمكم باستمرار على محاولة تلبية متطلّبات الطاقة التي لا يمكن تحقيقها على الفور. لذا وبمجرد انتهاء التمرين، ستلاحظون عودة معدّل ضربات القلب وانتظام التنفّس لديكم إلى حالتهما الطبيعيّة، ممّا يؤدّي إلى وجود فائض بالأوكسجين. حيث سيُسرّع فائض الأكسجين هذا عمليّة الاستقلاب لديكم لمدّة تصل حتّى 24 ساعة.