أحدث الأخبار
ألم رأس
6 نصائح معتمدة من أطباء الأعصاب لتسكين آلام الصداع
تمارين لمدة 20 دقيقة
عندما لا أستطيع الخروج للجري في الهواء الطلق، فتمرين الكارديو المتقطع عالي الكثافة هذا هو البديل المنزلي فعليّاً
تمرين قوة
3 نصائح احترافيّة ستجنّبكِ التعرّض لأيّ إصابات خلال ممارستكِ لتمارين البيلاتس في المنزل
الأمان والصحة عند الطفل
هذا ما يعنيه الشعور "بالطمأنينة الداخلية أينما ذهبتِ" فعليّاً، وإليكِ 3 طرق للوصول إلى هذه المرحلة
يوغا ساخنة
ممارسة اليوغا الساخنة في المنزل أمر ممكن حقّاً مع النصائح الاحترافيّة هذه
